Yoga: Segunda/19h

Yoga: Segunda/19h
12 students

Yoga nos orienta à conquista de uma vida harmônica e saudável, podendo ser praticada por todos, independente de idade ou condição física.
Patanjali, que foi quem primeiro codificou o yoga, o definiu como: “YOGA é um estado da mente” Estado Meditativo, mente e corpo em estado de presença.
Praticaremos Hatha Yoga: trabalho corporal, controle respiratório, relaxamento e meditação.
Essa prática proporciona vitalidade e equilíbrio emocional. Incitando mudanças na forma de pensar, trabalhamos o corpo para que ele nos permita desenvolver nossa atenção e concentração, possibilitando a meditação.
Nosso objetivo é que o praticante inclua o yoga no seu dia a dia, desde o alinhamento da postura, o cuidado com a respiração (que é chave para nosso controle emocional), à atenção plena em todas as atividades.
Além do exercício constante dos “preceitos éticos e deveres” (yamas e nyamas) que o yoga propõe, como a não violência, a verdade, o desapego, esforço sobre si mesmo, purificação, contentamento…
Trabalhamos junto aos praticantes saúde física, mental e desenvolvimento espiritual (independente de credos e religiões).
Aulas de uma hora, com posturas, relaxamento, técnicas respiratórias e meditação.

  • Introdução
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  • Sala de Aula ao Vivo

    Sala de aula do Google Meet para participação das aulas on-line.

  • Avaliação
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Instrutor

R$ 70,00